3 skuteczne sposoby, jak się zmotywować do ćwiczeń w nowym roku

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Postanowienia noworoczne wciąż czekają na realizację? Nie odkładaj dłużej dbania o sylwetkę i rusz z kanapy. Zacznij od przeczytania naszych 3 sprawdzonych sposobów na zastrzyk motywacji do zrobienia formy. Dzięki nim osiągniesz wyznaczone od dawna cele!

1. Postaw na różnorodne treningi

Pandemia COVID-19 zmniejszyła nasze możliwości co do różnorodności treningów, ale wciąż masz wybór. Bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze to tylko kilka z mozliwych treningów spalających tłuszcz. Do treningu siłowego możesz użyć drążka, kettla, ciężarów i ławeczka, a nawet ciężaru swojego ciała lub taśm do ćwiczeń. Z pomocą przyjdą Ci tutorialw na YiuTube, z których dowiesz się, jak urządzić w zaciszu domowym swoją siłownię.

2. Treningi w gronie przyjaciół

Nic tak nie działa na motywację, jak sportowe osiągi dobrego kumpla. Do swoich postanowień noworocznych o dobrej formie, dołącz paczkę przyjaciół. Będziecie na bieżąco wymieniać się doświadczeniami, poleceniami ćwiczeń, suplementów i wzajemnie dopingować się i pozytywnie nakręcać do regularnych treningów.

3. Z pomocą trenera

Nieocenionym wsparciem i źródłem wiedzy jest doświadczony trener. Najlepiej surowy, konsekwentny i nie idący na kompromisy. Profesjonalnie oceni Twoje możliwości, ustali cele i dobierze najbardziej efektywne typy treningów. Niech pandemiczna rzeczywistość Cię nie zwiedzie. Teraz możesz być pod stałą opieką swojego trenera online i ćwiczyć z nim podczas streamingów live. Do roboty!

Przeczytaj też: DODAJ TE ĆWICZENIA DO CODZIENNEGO TRENINGU, A SZYBCIEJ SCHUDNIESZ

Zdjęcie główne: Victor Freitas/Unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
5 faktów o brodzie, które powinien znać każdy szanujący się brodacz
5 faktów o brodzie, które powinien znać każdy szanujący się brodacz
Broda jest sexy czy nie? To już kwestia bardzo indywidualna. Na temat brody powstało wiele mitów i ciekawostek. Znasz jakieś ciekawe anegdoty o brodzie?
Jak wybrać odpowiednie narzędzia do terapii sensorycznej dla swojego dziecka
Jak wybrać odpowiednie narzędzia do terapii sensorycznej dla swojego dziecka
Dowiedz się, jakie narzędzia sensoryczne mogą wspomóc rozwój Twojego dziecka. Zrozum gadżety sensoryczne, ich wpływ na terapię oraz jak wybrać najodpowiedniejsze dla swojego malucha.
3 książki o sporcie, po które warto sięgnąć
3 książki o sporcie, po które warto sięgnąć
Interesuje Cię sport, ale nie wiesz, po jaką książkę sięgnąć? Przeczytaj artykuł!
Ostatnie wpisy