Masz problemy z zasypianiem? Naukowcy potwierdzili, że pomoże Ci gorący prysznic

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kolejna zarwana noc? Odpowiednia dawka snu dla kluczowe znaczenie dla funkcjonowania serca i mózgu, więc zadbaj o to w naturalny sposób. Naukowcy udowodnili, że gorący prysznic będzie receptą na Twoje problemy z zasypianiem.

Problemy z zasypianiem to bardzo częsta dolegliwość, na którą cierpią mężczyźni i kobiety. Na ty częstą, że stała się obiektem badań naukowców z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Z ich badań wynika, że aż 73% mężczyzn między 18. a 39. rokiem życia ma problemy z zasypianiem. Z kolei badania autorstwa TNS Polska wykazują, że tylko 53% Polaków przesypia prawidłowe 7-8 godzin, a 25% śpi krócej niż sześć godzin. To stanowczo za krótko.

Z pomocą przychodzi gorący prysznic, który ma być receptą na problemy ze snem, co udowodnili amerykańscy naukowcy. W swoich badaniach wykazali, że gorący prysznic na 1,5 godziny przed snem, skraca o połowę czas zasypiania i wydłuża jego czas o średnio 15 minut. Z pomocą przychodzi Ci także aromaterapia, które koi zapachami.
Wybierz żel pod prysznic o cytrusowym lub lawendowym zapachu, a możesz zasnąć jeszcze szybciej, bo te aromaty relaksują, obniżają poziom kortyzolu i ciśnienie krwi. Dobranoc!

Przeczytaj też: ZAWALCZ O LEPSZY SEN! TRIKI, KTÓRE POWINNAŚ OD ZARAZ WPROWADZIĆ DO SYPIALNI 

Zdjęcie główne: Mubariz Mehdizadeh/Unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Turecki czajnik do herbaty – elegancja i funkcjonalność w Twoim domu
Turecki czajnik do herbaty – elegancja i funkcjonalność w Twoim domu
Czy jesteś miłośnikiem herbaty? Jeśli tak, to na pewno docenisz urok i niezwykłość tradycyjnego tureckiego czajnika.
Tomografia komputerowa: Kluczowe informacje
Tomografia komputerowa: Kluczowe informacje
Tomografia komputerowa, znana również jako TK lub CT (z ang. Computed Tomography), to zaawansowane badanie obrazowe, które odgrywa kluczową rolę w diagnostyce medycznej. 
Nieśmiertelniki męskie – biżuteria zawsze na czasie
Nieśmiertelniki męskie – biżuteria zawsze na czasie
Nieśmiertelniki męskie to ozdoby chętnie kupowane nawet przez tych mężczyzn, którzy nie przepadają za inną biżuterią.
Ostatnie wpisy