Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiadamy!
Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz, od czego zacząć? Podpowiadamy!
Okazuje się, że tak… i że może być to tragiczne w skutkach.
Chcesz rzucić palenie, ale brakuje Ci motywacji? Sprawdź, jak może zareagować Twój organizm i jak możesz wspomóc proces rzucania palenia.
Picie kawy o poranku to dla Ciebie codzienność? Każdego dnia wypijasz jednak kilka filiżanek i zastanawiasz się nad tym, czy jest to dobre rozwiązanie? Sprawdź, czy można wypić za dużo kawy i z czym może się to wiązać.
BMI to popularny obecnie współczynnik, który wyliczamy na podstawie stosunku masy ciała do naszego wzrostu. Dowiedz się, jak obliczyć wskaźnik masy ciała.
Oddech podczas treningu jest bardzo ważny. Dowiedz się, dlaczego tak jest i jak oddychać prawidłowo.
Bieganie to przyjemna i zdrowa aktywność, ale Ty wciąż nie możesz się do niej przekonać? Może spróbuj treningu na bieżni! To urządzenie fitness ma naprawdę wiele zalet.
Masz problemy jelitowo-żołądkowe albo osłabioną odporność po przebytej chorobie? Jeśli tak, to włącz do swojej diety probiotyki. Dowiedz się, czym są i jak działają.
Wieczny głód to tylko jeden z nich.
Joga zdobywa coraz większe grono zwolenników na świecie. Dowiedz się, od czego zacząć swoją przygodę.
