Czy wiesz, że brak snu znacząco niszczy mózg?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Na zaburzenia snu cierpi aż 44 % Polaków. Skutki zdrowotne braku odpowiedniej dawki snu mogą być tragiczne w skutkach. Badania naukowców wskazują, że jednym z kluczowych są uszkodzenia mózgu. Jak to możliwe?

Naukowcy udowodnili, że mózg, który nie otrzymuje odpowiedniej dawki snu „sam się zjada”. Przerażający fakt udowodnił badacz Michele Bellesi z Universita Politecnica delle Marche w Ankonie. W mózgu istnieją dwa rodzaje komórek glejowych, które odpowiadają usuwanie zbędnych elementów. Astrocyty likwidują synapsy, czyli połączenia między komórkami, które umożliwiające przenoszenie sygnałów nerwowych. Drugi rodzaj komórek to gleju, które przeszukują struktury mózgu w celu zlokalizowania zbędnych komórek. Badanie na myszach, które przeprowadził Michele Bellesi wykazały, że u gryzoni, które są wyspane, komórki „oczyszczające” mózg są aktywne tylko w 6%. Z kolei zwierzęta były pozbawione snu był w o wiele gorszej formie, a aktywność ich komórek glejowych i astrocytów sięgała 14%. Alarmujące wyniki badań są kolejną ważną przestrogą dla kluczowej roli odpowiedniej dawki snu dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego każdego człowieka.

Przeczytaj też: Czy można wypić za dużo wody?

Zdjęcie główne: robina-weermeijer/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy wypożyczanie ubrań i dodatków to przyszłość?
Czy wypożyczanie ubrań i dodatków to przyszłość?
Nie chcesz kupować nowych rzeczy, bo niepotrzebnie zajmują Ci miejsce w szafie? Pomyśl o ich wypożyczeniu za niewielkie kwoty! Ekonomia współdzielenia staje się coraz popularniejsza.
Dlaczego sposób zaparzania wpływa na smak Twojej kawy? – Przewodnik po różnych metodach parzenia
Dlaczego sposób zaparzania wpływa na smak Twojej kawy? – Przewodnik po różnych metodach parzenia
Parzenie kawy jest równie ważne, co jakość używanych ziaren. Różne metody ekstrakcji mogą znacząco wpłynąć na ostateczny profil smaku naszego napoju.
Ostatni trening był… bardzo dawno temu? Podpowiadamy, jak można wrócić do formy
Ostatni trening był… bardzo dawno temu? Podpowiadamy, jak można wrócić do formy
8 rad, które pomogą Ci odzyskać formę na nowo!
Ostatnie wpisy