Ochrona przeciwsłoneczna, oczyszczanie i kremy, dbanie o zarost, włosy, higienę jamy ustnej i zapach – o tym powinien pamiętać każdy. To nawyki, które, jak sama nazwa wskazuje, wymagają systematyczności.
Przyjęło się, że to głównie kobiety dbają o swoją skórę i cerę, używają konkretnych produktów czy korzystają z zabiegów. Jednak panowie również powinni skupiać się na pielęgnacji, dzięki czemu ich skóra będzie nie tylko lepiej wyglądać, ale też znacznie poprawi się jej kondycja. Przedstawiamy listę nawyków, które powinien wcielić w życie każdy mężczyzna.
Filtry przeciwsłoneczne to nie jest kosmetyk, którego używamy tylko (o ile w ogóle) na wakacjach. Trzeba wiedzieć, że promienie UV nie tylko powodują starzenie się skóry, ale też sprawiają, że jest ona sucha, odwodniona, uwidaczniają się stare zmarszczki i pojawiają nowe, a do tego jeszcze dochodzą różnego rodzaju mniejsze lub większe przebarwienia – to w żadnym razie nie wygląda dobrze.
Codzienna ochrona skóry jest ważna bez względu na porę roku. Na twarz należy wybierać minimum SPF 30, a najlepiej SPF 50. Najpopularniejsze są filtry w kremie, których poranne nakładanie jest proste i szybkie.
Latem, gdy ekspozycja na słońce jest dłuższa i mocniejsza, należy powtórzyć aplikację w ciągu dnia. Ponadto jeśli jesteśmy na wakacjach, wchodzimy do basenu czy morza, wówczas tym bardziej musimy pamiętać o powtórnym nałożeniu filtru na twarz.
Nocą nie tylko nasz organizm, ale również skóra ma czas na regenerację. Dlatego też ważne jest, by jej to po prostu umożliwić. W jaki sposób? Przede wszystkim należy ją oczyścić. Woda z mydłem, choć często stosowana, może podrażniać cerę, powodując jej wysuszenie i ściągnięcie. Lepiej sięgnąć po żel do mycia, którego pH jest odpowiednie.
Następnie nakładamy krem na noc dostosowany do potrzeb skóry – nawilżający, odżywczy czy przeciwzmarszczkowy (przy okazji posmarujmy nim jeszcze dłonie, co pozwoli utrzymać je w dobrym stanie). Zadbana skóra sprawia, że wyglądamy młodziej i promienniej. Dobrze też pamiętać o wypoczynku i właściwej dawce snu.
Broda staje się coraz popularniejsza i decyduje się na nią wielu mężczyzn. Nic dziwnego. Nie każdy ma tyle cierpliwości i chęci, by codziennie golić zarost. Broda jest wygodnym rozwiązaniem, trzeba jednak zwrócić uwagę, by odpowiednio ją stylizować. Można to robić u barbera bądź samodzielnie. Tutaj jednak ważne jest, by pamiętać o długości brody. Przejechanie trymerem po całości od jednego boku po drugiego na jednym ustawieniu nie jest polecane.
Trymery są wyposażone w wiele końcówek umożliwiających dopasowanie zarostu do swojego kształtu twarzy oraz charakteru. Niektórzy lepiej będą prezentować się z wąsami, inni bez, jedni z mocno skróconymi bokami, inni z kozią bródką.
Ponadto warto wyposażyć się w szczotkę oraz olejek do brody bądź balsam. Te produkty można kupić w każdej drogerii.
Nie zapominajmy oczywiście o pielęgnacji włosów oraz skóry głowy. Oprócz szamponu należy jeszcze nakładać odżywkę, a jeśli zmagamy się z łupieżem, wówczas konieczne będą odpowiednie kosmetyki. Dobrze też raz na jakiś czas wykonać peeling skóry głowy, który dobrze ją oczyści.
Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Staranne szczotkowanie rano i wieczorem (a najlepiej po każdym posiłku) to absolutna podstawa. Tutaj trzeba zwrócić uwagę na twardość szczoteczki – nie powinna ona podrażniać dziąseł – oraz na częstą jej wymianę. Szczoteczkę do zębów wymieniamy na nową po około trzech miesiącach.
Do tego jeszcze powinniśmy polubić się z nicią dentystyczną. Pozwala ona pozbyć się zanieczyszczeń z najmniejszych zakamarków przestrzeni międzyzębowych.
Higiena jamy ustnej jest ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale też zdrowotnych. Choroby dziąseł mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na Alzheimera, nowotwór przełyku, cukrzycę, na choroby krążenia i serca, a nawet powodować zaburzenia erekcji.
Na koniec jeszcze pozostaje zapach. Każdy zadbany mężczyzna powinien pamiętać o perfumach. Właściwie dobrane potrafią wpływać na reakcję otoczenia i to, jak będziemy postrzegani. To taka wisienka na stylizacyjnym torcie.
Przeczytaj też: DLACZEGO KREM POD OCZY POWINIEN STAĆ SIĘ CZĘŚCIĄ TWOICH PIELĘGNACYJNYCH RYTUAŁÓW I NA JAKIE PRODUKTY WARTO POSTAWIĆ?
Zdjęcie główne: Edward Berthelot/ Getty Images Entertainment/ Getty Images
