Ile kalorii mają poszczególne drinki i popularne napoje?

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Mówi się, że alkohol to puste kalorie. To w zupełności prawda. Jeżeli chcemy schudnąć, powinniśmy ograniczyć nie tylko słodycze, lecz także napoje wysokoprocentowe. Sprawdź, ile kalorii mieści się w Twoich ulubionych drinkach!

Ile kalorii ma czysty alkohol?

1 g czystego alkoholu etylowego to 7 kcal. To więcej niż taka sama ilość węglowodanów i białek. Na jego niekorzyść działa również to, że czysty alkohol nie dostarcza nam żadnych substancji odżywczych.

Ile kalorii ma wódka?

Czysta wódka na pierwszy rzut oka może sprawiać wrażenie niskokalorycznej. To jednak tylko złudzenie. Kieliszek wódki (50 ml) to aż 110 kcal. Podczas imprez pijemy zazwyczaj więcej niż jednego shota, więc jeśli przykładowo spożyjemy cztery kieliszki wódki, przyjmiemy aż 440 kcal!

Ile kalorii ma piwo?

Piwo to jeden z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych alkoholi. Jest tanie, a chęć napicia się go może być pretekstem do spotkań towarzyskich. I choć picie piwa kojarzone jest z przyjemną beztroską, to jednak może być krzywdzące dla naszej figury. Przyjmuje się, że litr piwa to nawet 500 kcal.

Ile kalorii ma wino?

Czerwone wino wytrawne uchodzi za najzdrowsze ze wszystkich alkoholi. Jest tak ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów. Zawiera również mało kalorii: lampka czerwonego wina to jedynie 50 kcal. Jednak już lampka słodkiego czerwonego wina dostarcza nam aż 150 kcal. 

Białe wino jest jednak nieco bardziej kaloryczne. Lampka wytrawnego białego wina to 75 kcal, a słodkiego 120 kcal.

Ile kalorii mają popularne drinki?

Kaloryczność kolorowych drinków nie zależy jedynie od zawartości alkoholu, lecz również wszystkich smakowych dodatków, jak np. słodzik, cukier, syrop, owoce, kakao, żółtka jajek itp. To wszystko wpływa na to, że zawierają jeszcze więcej kalorii.

Ile kalorii ma mojito?

  • 50 ml białego rumu – 116 kcal,
  • 15 g cukru – 60 kcal,
  • pół limonki – 15 kcal,
  • mięta – 0 kcal,
  • woda gazowana – 0 kcal,
  • lód – 0 kcal.

W sumie jedna porcja mojito dostarcza nam ok. 190 kcal. Jeżeli zwiększymy porcję rumu, kaloryczność będzie większa.

Ile kalorii ma cosmopolitan?

  • 40 ml wódki cytrynowej – 90 kcal,
  • 15 ml triple sec – 40 kcal,
  • 15 ml soku z cytryny – 5 kcal,
  • 30 ml soku z żurawiny – 12 kcal.

Drink w sumie ma 147 kcal. I choć wydawać się może, że bohaterki „Seksu w wielkim mieście” piły go litrami, to tak naprawdę musiały długo pracować nad swoją figurą.

Ile kalorii ma piña colada?

  • 30 ml białego rumu – 70 kcal,
  • 30 ml mleczka kokosowego – 60 kcal,
  • 90 ml soku ananasowego – 50 kcal.

Kieliszek piña colady dostarczy nam 180 kcal. Możemy jednak spotkać się z wersją drinka, która zawiera śmietankę – wtedy kaloryczność jednej porcji się zwiększy.

Ile kalorii ma cuba libre?

  • 60 ml białego rumu – 138 kcal,
  • 150 ml coli – 63 kcal.

Kaloryczność drinka można obniżyć przez dodanie Coli Zero. Jednak w podstawowej wersji dostarczy nam on 201 kcal.

Ile kalorii ma Long Island Iced Tea?

  • 15 ml tequili – 33 kcal,
  • 15 ml wódki – 33 kcal,
  • 15 ml białego rumu – 35 kcal,
  • 15 ml ginu – 33 kcal,
  • 15 ml triple sec – 40 kcal,
  • 25 ml soku z cytryny – 10 kcal,
  • 30 ml syropu cukrowego – 80 kcal,
  • 50 ml coli – 20 kcal.

Na zakończenie najbardziej kaloryczny ze wszystkich drinków. Long Island Iced Tea ma aż 285 kcal. Jest to również jeden z najmocniejszych drinków. W jego składzie jest aż 5 różnych alkoholi.

Jak pić alkohol i nie przytyć?

Odkryto, że przy piciu alkoholu tyjemy nie tylko ze względu na zawarte kalorie, lecz przez samą zawartość etanolu. Stymuluje on wydzielanie estrogenów, które prowadzą do odkładania się tłuszczów w okolicach brzucha. Aby zahamować ten proces, pijąc alkohol, należy spożywać również duże ilości wody niegazowanej. Unikniemy w ten sposób zwolnienia procesów metabolicznych.

Zdj. główne: Helena Yankovska/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak odpowiednio pielęgnować biżuterię, aby służyła przez lata?
Jak odpowiednio pielęgnować biżuterię, aby służyła przez lata?
Odkryj skuteczne metody na utrzymanie blasku biżuterii. Dowiedz się, jak pielęgnacja może wydłużyć żywotność twoich ulubionych dodatków. Znajdziesz tu praktyczne porady i pewne metody konserwacji.
Z jakiego wyposażenia składa się gabinet tatuażu?
Z jakiego wyposażenia składa się gabinet tatuażu?
Wyposażenie studia tatuażu wpływa na możliwości tatuatorów oraz jakość świadczonych usług. Zobacz, jakie sprzęty powinny znaleźć się w takim salonie.
Medycyna estetyczna i naturalny wygląd – czy to możliwe? 
Medycyna estetyczna i naturalny wygląd – czy to możliwe? 
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy medycyna estetyczna i naturalny wygląd mogą iść w parze? W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości na ten temat!
Ostatnie wpisy