Choć dla niektórych odpowiedź na to pytanie może okazać się szokująca – eksperci nie mają wątpliwości, że istnieje taka ilość wody, która przyjęta w niewielkim odstępie czasu może… doprowadzić nawet do śmierci.
Właściwe nawodnienie to podstawa dla dobrego funkcjonowania każdego organizmu. I choć większość ludzi na co dzień ma problemy raczej z tym, by wypić odpowiednią ilość szklanek, okazuje się, że istnieje ryzyko „pójścia o krok za daleko”. Co to znaczy?
Jeśli wypijesz w niedużym odstępie 6 litrów wody, grozi Ci śmierć. Jak to możliwe? W takiej sytuacji dochodzi do zatrucia wodnego, czyli pisząc w skrócie… wypłukujemy z organizmu niezbędne do funkcjonowania składniki. Poza tym nasza krew rozcieńcza się, a serce nie jest w stanie pompować takiej ilości.
Skąd wiadomo, że pije się za dużo H2O? Jak już wspomnieliśmy, do takiej historii dochodzi niesamowicie rzadko, niemniej jednak warto znać symptomy. Co zaliczymy do takiej grupy? Silne osłabienie, bóle głowy, a także utraty przytomności.
Dorosły człowiek powinien w ciągu doby wypić około dwóch litrów H2O. Nie lubisz smaku „zwykłej wody”? Dodaj do niej plastry cytryny lub inne owoce, a także liście mięty.
Przeczytaj też: KWIATY WPŁYWAJĄ NA PAMIĘĆ I CIŚNIENIE – JAK TO MOŻLIWE?
Zdjęcie główne: Boxed Water Is Better/ unsplash.com
