Czy można wypić za dużo wody?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Choć dla niektórych odpowiedź na to pytanie może okazać się szokująca – eksperci nie mają wątpliwości, że istnieje taka ilość wody, która przyjęta w niewielkim odstępie czasu może… doprowadzić nawet do śmierci.

Właściwe nawodnienie to podstawa dla dobrego funkcjonowania każdego organizmu. I choć większość ludzi na co dzień ma problemy raczej z tym, by wypić odpowiednią ilość szklanek, okazuje się, że istnieje ryzyko „pójścia o krok za daleko”. Co to znaczy?

Czy można wypić za dużo wody?

Jeśli wypijesz w niedużym odstępie 6 litrów wody, grozi Ci śmierć. Jak to możliwe? W takiej sytuacji dochodzi do zatrucia wodnego, czyli pisząc w skrócie… wypłukujemy z organizmu niezbędne do funkcjonowania składniki. Poza tym nasza krew rozcieńcza się, a serce nie jest w stanie pompować takiej ilości.

Skąd wiadomo, że pije się za dużo H2O? Jak już wspomnieliśmy, do takiej historii dochodzi niesamowicie rzadko, niemniej jednak warto znać symptomy. Co zaliczymy do takiej grupy? Silne osłabienie, bóle głowy, a także utraty przytomności.

Ile wody powinno się pić w ciągu dnia?

Dorosły człowiek powinien w ciągu doby wypić około dwóch litrów H2O. Nie lubisz smaku „zwykłej wody”? Dodaj do niej plastry cytryny lub inne owoce, a także liście mięty.

Przeczytaj też: KWIATY WPŁYWAJĄ NA PAMIĘĆ I CIŚNIENIE – JAK TO MOŻLIWE?

Zdjęcie główne: Boxed Water Is Better/ unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

12 − pięć =

Rekomendowane
Jaką biżuterię wręczyć na urodziny dziewczynie?
Jaką biżuterię wręczyć na urodziny dziewczynie?
Przekonaj się, że stylowa biżuteria to świetny pomysł na urodzinowy upominek dla partnerki. Z artykułu dowiesz się, co uwzględnić przy wyborze idealnego prezentu.
Kosmetyki do tatuażu – hit czy kit?
Kosmetyki do tatuażu – hit czy kit?
Wzięłyśmy ten temat pod lupę. Sprawdź wyniki naszych badań!
Stylowe koszule od 60 złotych, w których będziesz chciał spędzić Święta
Stylowe koszule od 60 złotych, w których będziesz chciał spędzić Święta
Święta to czas eleganckich stylizacji. Sprawdź, gdzie kupisz najlepsze koszule, których ceny zaczynają się już od 59,99 zł.
Ostatnie wpisy