Masz problemy z zasypianiem? Naukowcy potwierdzili, że pomoże Ci gorący prysznic

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kolejna zarwana noc? Odpowiednia dawka snu dla kluczowe znaczenie dla funkcjonowania serca i mózgu, więc zadbaj o to w naturalny sposób. Naukowcy udowodnili, że gorący prysznic będzie receptą na Twoje problemy z zasypianiem.

Problemy z zasypianiem to bardzo częsta dolegliwość, na którą cierpią mężczyźni i kobiety. Na ty częstą, że stała się obiektem badań naukowców z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Z ich badań wynika, że aż 73% mężczyzn między 18. a 39. rokiem życia ma problemy z zasypianiem. Z kolei badania autorstwa TNS Polska wykazują, że tylko 53% Polaków przesypia prawidłowe 7-8 godzin, a 25% śpi krócej niż sześć godzin. To stanowczo za krótko.

Z pomocą przychodzi gorący prysznic, który ma być receptą na problemy ze snem, co udowodnili amerykańscy naukowcy. W swoich badaniach wykazali, że gorący prysznic na 1,5 godziny przed snem, skraca o połowę czas zasypiania i wydłuża jego czas o średnio 15 minut. Z pomocą przychodzi Ci także aromaterapia, które koi zapachami.
Wybierz żel pod prysznic o cytrusowym lub lawendowym zapachu, a możesz zasnąć jeszcze szybciej, bo te aromaty relaksują, obniżają poziom kortyzolu i ciśnienie krwi. Dobranoc!

Przeczytaj też: ZAWALCZ O LEPSZY SEN! TRIKI, KTÓRE POWINNAŚ OD ZARAZ WPROWADZIĆ DO SYPIALNI 

Zdjęcie główne: Mubariz Mehdizadeh/Unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

2 × 2 =

Rekomendowane
Jak wybrać doskonałe ubranie na noc? Poradnik dla kobiet ceniących komfort i styl
Jak wybrać doskonałe ubranie na noc? Poradnik dla kobiet ceniących komfort i styl
Dowiedz się, jak znaleźć idealne ubranie na noc, które łączy komfort z elegancją. Z nami odkryjesz tajniki dobrania stylizacji na nocną porę!
Ile wynosi zwrot podatku z Niemiec?
Ile wynosi zwrot podatku z Niemiec?
Wielu Polaków pracuje w Niemczech i płaci tam podatki. Jednakże wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mają prawo do zwrotu podatku z Niemiec.
Najlepsze buty dla aktywnego mężczyzny
Najlepsze buty dla aktywnego mężczyzny
Jesteś aktywnym facetem i nie dla ciebie mokasyny i pantofle w codziennych stylizacjach? Sprawdź, jakie buty dla aktywnego mężczyzny będą najlepsze zarówno do codziennych outfitów jak i do sportowej rywalizacji.
Ostatnie wpisy