Wiele razy słyszałeś już o treningu na skakance i dotychczas wydawało Ci się to dziwne? Sprawdź, jakie zalety ma trening ze skakanką i jak prawidłowo powinno się ćwiczyć.
Wiele razy słyszałeś już o treningu na skakance i dotychczas wydawało Ci się to dziwne? Sprawdź, jakie zalety ma trening ze skakanką i jak prawidłowo powinno się ćwiczyć.
Białko jest jednym z najważniejszych składników w każdej diecie. O czym powinna pamiętać każda osoba uprawiająca sport?
BMI to popularny obecnie współczynnik, który wyliczamy na podstawie stosunku masy ciała do naszego wzrostu. Dowiedz się, jak obliczyć wskaźnik masy ciała.
Niska temperatura wyklucza jogging? Nic bardziej mylnego. Biegać można zawsze i wszędzie, a my podpowiadamy jak.
Wciąż szukasz motywacji do ćwiczeń? Te 3 sposoby są niezawodne, żebyś wrócił do regularnych treningów!
Amerykańscy naukowcy nie mają wątpliwości, że dodatkowy spacer z psem czy przemieszczanie się pieszo może niektórym nawet uratować życie.
Dowiedz się, jak woda wpływa na Twoje wyniki sportowe.
