3 skuteczne sposoby, jak się zmotywować do ćwiczeń w nowym roku

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Postanowienia noworoczne wciąż czekają na realizację? Nie odkładaj dłużej dbania o sylwetkę i rusz z kanapy. Zacznij od przeczytania naszych 3 sprawdzonych sposobów na zastrzyk motywacji do zrobienia formy. Dzięki nim osiągniesz wyznaczone od dawna cele!

1. Postaw na różnorodne treningi

Pandemia COVID-19 zmniejszyła nasze możliwości co do różnorodności treningów, ale wciąż masz wybór. Bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze to tylko kilka z mozliwych treningów spalających tłuszcz. Do treningu siłowego możesz użyć drążka, kettla, ciężarów i ławeczka, a nawet ciężaru swojego ciała lub taśm do ćwiczeń. Z pomocą przyjdą Ci tutorialw na YiuTube, z których dowiesz się, jak urządzić w zaciszu domowym swoją siłownię.

2. Treningi w gronie przyjaciół

Nic tak nie działa na motywację, jak sportowe osiągi dobrego kumpla. Do swoich postanowień noworocznych o dobrej formie, dołącz paczkę przyjaciół. Będziecie na bieżąco wymieniać się doświadczeniami, poleceniami ćwiczeń, suplementów i wzajemnie dopingować się i pozytywnie nakręcać do regularnych treningów.

3. Z pomocą trenera

Nieocenionym wsparciem i źródłem wiedzy jest doświadczony trener. Najlepiej surowy, konsekwentny i nie idący na kompromisy. Profesjonalnie oceni Twoje możliwości, ustali cele i dobierze najbardziej efektywne typy treningów. Niech pandemiczna rzeczywistość Cię nie zwiedzie. Teraz możesz być pod stałą opieką swojego trenera online i ćwiczyć z nim podczas streamingów live. Do roboty!

Przeczytaj też: DODAJ TE ĆWICZENIA DO CODZIENNEGO TRENINGU, A SZYBCIEJ SCHUDNIESZ

Zdjęcie główne: Victor Freitas/Unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

osiem + 1 =

Rekomendowane
Zaburzenia psychiczne i ich wpływ na serce
Zaburzenia psychiczne i ich wpływ na serce
Zaburzenia psychiczne stanowią szeroką grupę schorzeń. Należy tutaj między innymi: depresja, schizofrenia czy różnorodne zaburzenia lękowe, które potocznie określa się mianem nerwicy. Do zaburzeń psychicznych należą również zaburzenia snu, odżywiania czy osobowości oraz uzależnienia oraz wiele innych.
Jak wybrać najlepszy odkurzacz do domu?
Jak wybrać najlepszy odkurzacz do domu?
Zastanawiasz się, jak kupić odkurzacz, który ułatwi Ci codzienne sprzątanie?
Tej wiosny zacznij nosić różowy
Tej wiosny zacznij nosić różowy
Żywiołowa fuksja lub delikatny pastelowy odcień – wybór należy do Ciebie.
Ostatnie wpisy