Jesteś fanem aktywności fizycznej, a szczególnie pilatesu? Jeśli tak, to te konta na Instagramie powinieneś znać i obserwować! Można na nich znaleźć mnóstwo ciekawych ćwiczeń i przydatnych informacji!
Instagram to nie tylko konta celebrytek, które zamieszczają piękne zdjęcia ze swoich podróży. To także miejsce, gdzie można znaleźć profile specjalistów z różnych dziedzin. Sprawdzamy, które konta warto śledzić, jeśli jest się fanem pilatesu, czyli ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających wszystkie mięśnie ciała.
Jest to profil młodej mamy, która udowadnia wszystkim, że oczyszczony umysł oraz równowaga życiowa są kluczem do sukcesu i szczęśliwego życia. Trenerka przedstawia ćwiczenia z pilatesu i jogi. Do tego udowadnia, że do wykonywania tych aktywności wcale nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu – tak naprawdę wystarczą chęci. Jej treningi gwarantują niesamowite efekty w postaci ładnie zarysowanych mięśni i rozciągniętego ciała. Melissa dba także o wewnętrzne wyciszenie.
Isa to trenerka i tancerka, która współpracowała z takimi gwiazdami jak Kylie Minogue czy Madonna. Proponuje treningi, które są połączeniem luzu i sztuki równowagi. Ćwiczenia z nią są proste i wiążą się z ogromną dawką pozytywnej energii.
Nicole McPherson raz w tygodniu przygotowuje trening z zakresu pilatesu oraz barre. Podczas nich udowadnia, że każdy może ćwiczyć, jeśli tylko chce. Treningi z nią trwają od 15 do 60 minut.
Lottie to młoda Brytyjka, która pilatesem zajmuje się od 16. roku życia. Na swoim koncie dzieli się doświadczeniami oraz motywuje. Proponowane przez nią ćwiczenia są proste, dzięki czemu chętnie ćwiczą z nią nowicjusze.
Pokazuje jak rozpalić mięśnie w bardzo krótkim czasie. Jej treningi to zazwyczaj 4-5 ćwiczeń, które robi się w 3-4 seriach. Wszystko wykonuje się powoli, ale bardzo dokładnie, przez co efekty są naprawdę rewelacyjne.
Zdj. główne: Sam Moghadam Khamseh/unsplash.com
