Niższe temperatury nie oznaczają, że możemy zapomnieć o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu! Przedstawiamy 10 aktywności sportowych, idealnych na jesień i zimę!
Niższe temperatury nie oznaczają, że możemy zapomnieć o aktywności fizycznej na świeżym powietrzu! Przedstawiamy 10 aktywności sportowych, idealnych na jesień i zimę!
Podpowiadamy, czym się kierować, kiedy zaczynasz swoją sportową przygodę z ciężarkami.
8 rad, które pomogą Ci odzyskać formę na nowo!
Chciałabyś zacząć ćwiczyć pilates, albo już się nim interesujesz i szukasz nowych inspiracji? Przedstawiamy kilka kont najpopularniejszych trenerek. Warto je obserwować i poznawać nowe ćwiczenia.
Wiele osób wciąż mylnie postrzega funkcję stabilizatorów i uznaje, że ich zastosowanie wynika z roli uzupełniającej w ramach terapii oraz rekonwalescencji po urazach stawów. Okazuje się jednak, że dla sportowców stabilizator pełni przede wszystkim funkcję ochronną i ma zapobiegać występowaniu kontuzji. Nic dziwnego, że najlepszej jakości stabilizatory na kolano są jednymi z najczęściej nabywanych produktów w profesjonalnych sklepach z asortymentem sportowym.
Czy istotne jest to, o jakiej porze dnia ćwiczymy? Oczywiście! O innej porze łatwiej schudnąć, a o innej nabrać muskulatury. Sprawdź, kiedy ćwiczyć!
Co warto jeść, by budować siłę swoich mięśni i czy faktycznie dieta ma na to jakikolwiek wpływ? Sprawdź!
Czy chłodzenie kontuzjowanych partii ciała jest dobrym pomysłem? Sprawdź!
Szukasz sposobu na pozbycie się kilku kilogramów, ale siłownia nie jest dla Ciebie? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak wartościowe jest pływanie.
